年末年始の過ごし方
2013.12.09
寒さが一段と強まり、今年も残すところあとわずかとなりました。
みなさま風邪などひいていないでしょうか？
年末年始は忘年会、クリスマス、お正月と行事が続き、つい高カロリーの食事をとってしまうということもあると思います。
そのため１月、２月の診察でHbA1cの数値が悪くなる患者さんも毎年みられます。
食事をとる時に、そのことをちょっと思い出してみてください。
そして野菜を多く取り入れ、控え目に食べたり、アルコールの飲みすぎに注意したりしましょう。
また、毎日体重を測定し、少し増えたと思ったら積極的に体を動かしましょう。
宴会、パーティーが増えるこの時期を上手に乗り切り、よい血糖コントロールで楽しくお過ごしください。
